全球滚动:百合银耳莲子汤夏天喝可以吗_百合银耳莲子汤
2023-06-28 18:52:36
来源:元宇宙网
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1.配料:主料:银耳3个,莲子20g。
其他配料:干百合20克,冰糖100克,枸杞10克,水适量。
2.练习步骤:1。将银耳用温水浸泡半小时左右,然后洗净,切去根部,再用手撕成小块;莲子、百合和枸杞也用温水浸泡。
2.将撕成小块的银耳放入砂锅中,倒入足量的水,大火烧开,盖上锅盖,小火炖2.5小时(注意不要溢出锅)。
3.银耳煮至浓稠后,加入冰糖,搅拌均匀,然后倒入莲子,盖上锅盖,小火煮半小时。
4.最后加入百合和枸杞,煮15分钟左右,关火。将煮好的银耳汤放入冰箱即可食用。
3.功效:滋阴润肺,养心安神。
4.结果图表:
本文到此结束,希望对大家有所帮助。