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最好在一个月以后或者更长的时间才可以适当的吃一些，在服用期间，要注意保暖，不要受凉，切记吃生冷的食物，同时还可以吃些补气补血的食物，生产后要多注意休息，因为身体在生产时消耗大量的元气，一个月内身体还处于比较虚弱的状态，多吃一些比较消化的食物，保持大便通畅，防止便秘。